En Breve
Por: Enrique Avilés
Jueves 28 de Mayo 2026.- En breve te comparto que alejarse temporalmente del teléfono inteligente podría tener efectos positivos significativos en la salud mental de los adolescentes.
Así lo demostró un experimento masivo impulsado por la radiotelevisión pública de Austria, en el que decenas de miles de estudiantes europeos mejoraron su calidad de sueño, redujeron síntomas de depresión y reportaron un mayor bienestar emocional tras pasar tres semanas sin usar celular.
La iniciativa reunió a más de 72 mil estudiantes de entre 10 y 18 años de Austria, Alemania, Suiza e Italia.
Los resultados reflejaron mejoras importantes en distintos indicadores de salud mental. Al inicio del experimento, la mitad de los participantes reportaba problemas para dormir. Tras las tres semanas sin celular, esas dificultades disminuyeron en un 23 por ciento.
La recomendación es no bajes la guardia, cuídate y sígueme en @avilesenrique y nos escuchamos en breve.