La frase clave de enfoque corta que debemos tener en cuenta es «riesgo de salud por pantallas«. Un reciente estudio, publicado en el Journal of the American Heart Association, advierte sobre el potencial «riesgo de salud por pantallas» en niños y adultos jóvenes. Estos dispositivos, que incluyen teléfonos, consolas de juegos y televisores, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Estos riesgos incluyen presión arterial alta, colesterol elevado y resistencia a la insulina.
El estudio, con datos de más de mil participantes en Dinamarca, encontró que los jóvenes con menos horas de sueño presentan un vínculo más fuerte entre el tiempo frente a pantallas y problemas de salud. Esto sugiere que el tiempo en pantalla no solo afecta directamente, sino que también podría perjudicar la salud al reducir el tiempo de descanso.
Una declaración de la Asociación Estadounidense del Corazón en 2023 ya advertía sobre el aumento de riesgos cardiometabólicos en edades tempranas. Solo el 29% de jóvenes estadounidenses presentan una salud cardiometabólica adecuada. Este nuevo estudio refuerza la necesidad de monitorear el tiempo dedicado a dispositivos electrónicos.
Los investigadores usaron datos de niños de 10 años y jóvenes de 18 años, recopilados en estudios daneses. Identificaron que el tiempo y la calidad del sueño influyen en la relación entre pantallas y salud cardiaca. Dormir menos y acostarse tarde intensifican los riesgos.
Los expertos sugieren que los hábitos de uso de dispositivos deben ser discutidos en citas médicas, junto con la dieta y actividad física. Aunque el estudio es observacional y no demuestra causa-efecto, destaca la importancia de considerar el tiempo en pantalla en el contexto de la salud general.